Vídeo consejo:
La importancia del calentamiento.
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- Vídeo consejo de Decasa.
Pasos a seguir
El comienzo de la actividad física siempre debe hacerse de manera progresiva para que nuestro cuerpo se acostumbre. Antes de empezar a hacer deporte es necesario hacer un calentamiento que incluya las principales articulaciones. Un buen calentamiento debe dejarnos en el punto en el que empezamos a sudar.
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