Vídeo consejo:
Cómo hacer estiramientos con una banda elástica.
¿Qué necesitas?
- Colchoneta
- Banda elástica
Pasos a seguir
Esta nueva clase comienza con unos ejercicios de respiración. Luego se realizan unos ejercicios de articulación de columna, posteriormente se lleva a cabo el "rodar como una pelota", a continuación se trabaja el tríceps y, por último, se realizan estiramientos de pierna.
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