Vídeo consejo:
Cómo estirar el soas en Pilates.
¿Qué necesitas?
- Colchoneta
- Banda elástica
Pasos a seguir
Erika García sube el nivel de los ejercicios con la banda elástica. Primero realizaremos unos ejercicios para potenciar la musculatura de los brazos, luego haremos unos ejercicios de rotación de columna y, finalmente, aprenderemos a estirar el soas con la banda elástica. Por último, llevaremos a cabo unos estiramientos de cuello.
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