Vídeo consejo:
Cómo empezar a hacer pilates.
¿Qué necesitas?
- Colchoneta
- Pelota
- Dos toallas
- Un limón
Pasos a seguir
Para empezar a hacer Pilates lo primero que hay que hacer es una serie de ejercicios de calentamiento y respiración. El paso siguiente es ejercitar la pelvis por medio de unos ejercicios de balanceo del peso del cuerpo. Luego es el turno de los hombros. Y para finalizar, se realizan una serie de movimientos de cuello y brazos.
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