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Cómo utilizar los zumos como remedio de problemas comunes

Cómo mejorar la piel: Lava bien unas espinacas trocéalas, pásalas por la batidora con un poco de agua. Pela cebolla, córtala y tritúrala con una pizca de ajo triturado. Una vez batido agrega el jugo de espinacas, bátelo y enfríalo.

Utensilios:

Espinacas
Agua
Cebolla
Ajo

Cómo tranquilizante: Pela y trocea un plátano y deshuesa y trocea una nectarina con piel. Pasa todo por la licuadora. Añade agua (la mitad del jugo que nos ha salido) y tómatelo inmediatamente para que el plátano no se oxide.

Utensilios: Plátano, nectarina y agua.

Cómo mejorar la digestión: Pela, lava y corta en trozos pulpa de calabaza. Bátelo bien. Lava un trozo de apio y quítale las hebras. Pártelo y pásalo por la licuadora con agua. Mezcla dos partes de zumo de calabaza con una del apio y añade una pizca de perejil fresco picado.

Utensilios: Calabaza, apio y perejil.

Cómo protegerse de los resfriados: Trocea tomate y mételo en la licuadora con un poco de agua. Cuela el jugo resultante y añade un chorrito de lima o pomelo. Sírvelo con una rodaja de lima.

Utensilios: Agua, lima o pomelo.

Cómo preparar un zumo saciante: Lava y corta achicoria y bátela con algo de agua. Haz lo mismo con una zanahoria y la remolacha. Mezcla todo a partes iguales.

Utensilios: Achicoria, zanahoria, remolacha y agua.